เคล็ดไม่ลับ! ฝ้า กระสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีเหล่านี้

สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงปัญหาผิวหน้าที่หลายคนมักจะกลัวกัน นั่นก็คือ ‘ฝ้า’ และ ‘กระ’ นะคะ หลายคนอาจจะคิดว่าถ้าเกิดขึ้นแล้วก็คงจัดการยาก แต่เดี๋ยวก่อน! ทางป้องกันนั้นมีอยู่จริงค่ะ มาดูกันดีกว่ามีวิธีไหนที่เราสามารถทำได้บ้าง

ทาครีมกันแดดทุกวัน

แสงแดด ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดฝ้าและกระ ดังนั้นควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และทาอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในวันที่แดดจ้า ถ้าออกไปข้างนอกก็ป้องกันได้มากขึ้นค่ะ

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม

ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีรุนแรงและเหมาะกับสภาพผิวของเรา เช่น เซรั่มหรือครีมที่มีส่วนผสมของวิตามิน C หรือ Niacinamide เพราะช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้ดีเลยเชียว

หลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรง

นอกจากครีมกันแดดแล้ว ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลาที่แดดแรงที่สุด คือระหว่าง 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น สวมหมวกหรือใช้ร่มเมื่อออกไปข้างนอก ก็ช่วยได้มากค่ะ

ดื่มน้ำและรับประทานผักผลไม้

การดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักใบเขียวและผลไม้สด จะช่วยให้ผิวของเราสุขภาพดีและลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้าและกระได้อีกด้วยค่ะ