Posted inสาระน่ารู้ อาหารและการกิน
ขุมขาสุขภาพ: แก้ปัญหาสุขภาพด้วยน้ำมันมะพร้าว
ขุมขาสุขภาพ: แก้ปัญหาสุขภาพด้วยน้ำมันมะพร้าว สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้เรามาพูดคุยกันในเรื่องของ น้ำมันมะพร้าว ซึ่งเป็นหนึ่งในสุดยอดขุมขาสุขภาพที่อาจช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้มากกว่าที่คิดนะคะ น้ำมันมะพร้าวคืออะไร? น้ำมันมะพร้าวคือไขมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าว ซึ่งมีลักษณะเป็นของเหลวที่มีสีใส หรือน้ำเหลือง ปกติแล้วเมื่อเราใช้ในอาหารก็จะพบว่าน้ำมันมะพร้าวมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ และนอกจากจะใช้ปรุงอาหารแล้ว มันยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ด้วยนะคะ ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ช่วยเพิ่มพลังงาน น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวที่ง่ายต่อการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายสามารถสร้างพลังงานได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะในคนที่มีอาการเหนื่อยล้าหรือมีกิจกรรมมาก เสริมสร้างสุขภาพผิว หลายคนมักใช้มันเป็นส่วนหนึ่งในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพราะมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และช่วยลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะต่าง ๆ ช่วยลดน้ำหนัก มีการศึกษาที่แสดงว่า น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยลดอาการหิวและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ ซึ่งอาจช่วยในการลดน้ำหนักได้ สนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร…
