Posted inการออกกำลังกาย สาระน่ารู้
โยคะ: สะพานที่เชื่อมต่อร่างกายและจิตใจ
โยคะ: สะพานที่เชื่อมต่อร่างกายและจิตใจ เมื่อพูดถึงโยคะ หลายคนอาจนึกถึงท่าทางการทำสมาธิหรือการยืดเหยียดที่น่าทึ่ง แต่จริงๆ แล้ว โยคะมีอะไรมากกว่านั้น มันเป็นเหมือนสะพานที่เชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ โดยนำเสนอความสมดุลที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น ความหมายของโยคะ โยคะ มาจากภาษาสันสกฤตที่แปลว่า "การรวมกัน" หรือ "การเชื่อมต่อ" นั่นหมายถึงการรวมกันของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ให้เป็นหนึ่งเดียวกัน ในแต่ละวันของเรา มักมีสิ่งต่างๆ มาทำให้เรารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล การทำโยคะจึงเปรียบเสมือนการออกเดินทางเพื่อหา "พื้นที่สงบ" ในชีวิตที่วุ่นวายนี้ ผลดีของการทำโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรง โยคะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทำให้ร่างกายแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น เช่น…
